Rahasia Sukses Menurunkan Berat Badan

rahasia-sukses-menurunkan-berat-badanDalam perannya sebagai client bintang Jenny Craig, Kirstie Alley mengilhami dan mendorong pria dan wanita di seluruh negeri untuk meningkatkan kesehatan mereka, energi dan kepercayaan diri dengan mengurangi berat badan mereka.

“Begitu saya melihat Kirstie ini iklan televisi pertama, aku merasa seperti sedang berbicara tepat untuk saya,” kata Annette Blake dari Kingston, N.Y., yang bergabung Jenny Craig pada bulan Januari dan sejak kehilangan 56 pon *. “Saya memutuskan untuk menjadi dirinya ‘aku gemuk, terlalu’ sidekick dan menurunkan berat badan yang tepat bersama dengan dia. Dan sejauh ini, saya!”

Seperti Annette, Kirstie lebih dari 60 pound * lebih ramping dan memiliki kurang dari 20 pound untuk pergi untuk mencapai berat badannya yang diinginkan. Aktris pemenang penghargaan dan ibu dari dua atribut keberhasilannya tidak hanya untuk program dan konsultan, tapi juga untuk akronim berikut yang membantu “mengarahkan kapal nya” sepanjang perjalanan penurunan berat badan nya.

“Saya pikir terbesar orang prestasi dapat dicapai adalah menjadi penyebab sesuatu, daripada efek,” kata Alley di sebuah pertemuan baru-baru ini penggemar dan teman-teman di New York City. “Penyebab membuat sesuatu terjadi-idealnya, hasil positif, seperti kehilangan berat badan, menemukan seseorang yang luar biasa atau mendapatkan pekerjaan baru. Ini menempatkan Anda dalam posisi kontrol dan kepercayaan diri, daripada reaksi dan keengganan.”

• Perubahan-saya pertama kali harus mengubah beberapa persepsi: satu, bahwa menjadi gemuk adalah sesuatu yang datang dengan usia, dan dua, bahwa kehilangan berat badan melibatkan penderitaan, kekurangan dan bekerja selama 30 sampai 40 jam seminggu. Setelah saya berubah pola pikir saya, saya siap untuk mengambil lompatan iman.

• Sikap-Untuk sementara, aku ini kurang fantastis sikap yang baik-baik saja untuk menjadi 70 pon kelebihan berat badan karena pria impian saya akan mencintai saya untuk saya dan tidak akan peduli jika aku gemuk. Meskipun ini bisa menjadi kenyataan … Aku akhirnya menyadari bahwa ini bukan tentang orang lain pandangan saya-tapi pandangan saya sendiri-dan bahwa hanya aku bisa membuat saya bahagia.

• Pemahaman-Kita semua memiliki bakat unik dan atribut. Kebanyakan dari mereka adalah baik; mereka yang tidak, kita memiliki kemampuan untuk berubah. Menyadari bahwa positif lebih besar dari negatif membantu saya menghargai apa yang unik tentang saya dan juga membantu saya mengidentifikasi area untuk peningkatan pribadi.

• menandakan Spiritualitas-ini berarti penguatan iman saya dan koneksi meningkat menjadi orang-orang yang paling berarti bagi saya. Saya dapat menerapkan keyakinan agama saya untuk meningkatkan diri dan tubuh saya, membantu anak-anak saya dan teman-teman, dan meningkatkan upaya seni saya.

• Antusiasme-sekarang saya memiliki jumlah berlimpah energi tak terbatas dan antusiasme tak terbatas. Aku melompat di trampolin dengan anak-anak saya, saya berlari dan bermain dengan mereka, dan kebahagiaan saya dan semangat untuk hidup meresap kehidupan mereka juga.

This entry was posted in Diet.