Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

cara-mudah-menurunkan-berat-badanSekarang saya tidak yakin tentang Anda, tapi saya merasa sangat sulit untuk diet dan menurunkan berat badan. Program penurunan berat badan dan diet yang saya telah mencoba hanya begitu membosankan. Mereka juga sangat sulit untuk melaksanakan karena mereka meminta saya untuk menyerah makanan yang aku tahu bahwa aku tidak akan mampu. Apa yang kita butuhkan adalah program penurunan berat badan yang sebenarnya menyenangkan untuk melaksanakan.

Nama saya Steve Hill. masalah berat badan saya sendiri dimulai ketika orang tua saya memutuskan untuk beralih ke vegetarian. Aku sebelas tahun pada saat itu dan pada dasarnya memutuskan untuk pergi juga. Ibuku memasak makanan yang Anda lihat.

Ini adalah dua puluh satu tahun yang lalu, pada saat ini tidak ada banyak pilihan yang berbeda dari makanan untuk orang-orang yang vegetarian. Saya sama sekali tidak terkesan dengan makanan aku diberi dan melewatkan makan daging di jalan besar. Saya biasanya akan lapar setelah makan dan kemudian akan mulai makan makanan ringan jenis. Saya hanya secara bertahap berat badannya dan orang-orang tidak benar-benar komentar selama beberapa tahun.

Begitu orang melakukan pemberitahuan, itu seperti lingkaran setan. Mereka akan mengejekku di sekolah, aku akan pulang semua tertekan dan kemudian akan menghibur makan, membuat diriku merasa lebih baik.

Beberapa tahun yang lalu saya pergi tentang mencari cara untuk membantu saya untuk menurunkan berat badan. Saya mencoba banyak diet tetapi tidak berhasil. Saya harus mengatakan itu bukan bahwa ada yang salah dengan diet yang sebenarnya, itu adalah bahwa, bahwa diet tertentu tidak sesuai dengan saya.

Saya tipe orang yang membutuhkan untuk menikmati sesuatu untuk menjaga minat saya di dalamnya. Ini adalah mengapa saya menemukan sekolah perjuangan. Nah itu adalah alasan saya tetap.

Jalan Fun Untuk Menurunkan Berat Badan

Pada Sabtu malam beberapa tahun yang lalu, saya pergi keluar untuk beberapa gelas bir dengan teman baik saya (Dave). Kami sedang mengobrol baik selama saya bercerita tentang misi saya untuk menurunkan berat badan. Saya menjelaskan tentang bagaimana belum, saya belum menemukan program penurunan berat badan yang sesuai.

Dave menyarankan bahwa saya harus mengambil olahraga, sesuatu kompetitif yang saya bisa mendapatkan gigi ke. Saya berpikir tentang apa yang dia katakan dan setuju bahwa ini bisa menjadi cara untuk pergi.

Aku bertanya apakah ia ingin pertandingan tenis tiga atau empat kali seminggu. Dave menyatakan bahwa ini mungkin sedikit sebanyak ia bermain enam sepak bola sisi dua kali seminggu.

Dia tidak ingin membiarkan saya turun namun, dan kemudian bertanya apakah saya ingin bergabung enam tim sisinya. Aku akan mencobanya, saya menjawab.

Aku pulang agak mabuk, tetapi juga agak senang dengan diri saya sendiri. Aku sekarang punya rencana penurunan berat badan yang saya yakin akan berhasil. Tidak akan ada perbaikan cepat, namun jumlah ini latihan, selama periode waktu yang berkelanjutan, harus memiliki pengaruh positif pada berat badan saya, kebugaran saya dan kesehatan saya.

Dengan program ini, saya juga mampu dasarnya makan apa yang saya inginkan, ketika saya ingin.

Hal itu membawa cukup lama seperti yang saya telah diprediksi, untuk mencapai berat badan saya senang dengan. Ini bukan masalah namun, karena saya bersenang-senang di jalan.

Aku terus memainkan tidak hanya tenis dan sepak bola, tetapi banyak olahraga. Ini tidak lagi menurunkan berat badan tapi karena aku menikmatinya.

Rencana Berat Badan Untuk Sukses

Rencana Berat Badan Untuk SuksesRumus untuk menurunkan berat badan adalah sederhana: makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak. Tapi, itu tidak benar-benar semua yang sederhana, bukan?

penurunan berat badan jangka panjang bukan tidak mungkin, tetapi Anda harus berkomitmen. Memiliki rencana penurunan berat badan untuk kesuksesan Anda adalah awal yang baik. Berikut adalah sepuluh item yang harus pergi ke dalam rencana penurunan berat badan Anda.

1. Makan sarapan. Hal ini membuat Anda menjadi terlalu lapar kemudian dan kemudian kehilangan kontrol atas apa yang Anda pilih untuk makan di kemudian hari.

2. Stock kulkas Anda dan pantry dengan makanan sehat dan makanan ringan dan batas tinggi lemak, makanan ringan tinggi garam seperti keripik kentang dan kue.

3. Mengisi pada serat. Makan makanan seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Serat dalam makanan ini akan mengisi Anda meninggalkan sedikit ruang untuk pilihan yang tidak sehat.

4. Jangan jatuh ke dalam kebiasaan buruk pada akhir pekan. Banyak orang akan mengikuti diet ketat pada akhir pekan hanya untuk jatuh kembali ke makan lebih (tidak sehat) pada akhir pekan sebagai hadiah untuk “terbaik” sepanjang minggu. Sayangnya, hal ini dapat menyebabkan Anda untuk mendapatkan kembali berat badan tahe Anda mungkin telah hilang selama seminggu.

5. Ukuran porsi Watch. persepsi Anda tentang apa ukuran porsi harus dan “benar” melayani ukuran dapat berbeda secara dramatis. Measuare porsi Anda secara akurat, terutama ketika Anda pertama kali memulai rezim makan sehat Anda.

6. Tetapkan tujuan gaya hidup – bukan tujuan penurunan berat badan. Komitmen untuk makan makanan sehat tidak menyebabkan penurunan berat badan yang sehat – secara bertahap. Melihat berat badan Anda setiap hari dapat menyebabkan kekecewaan dan akan membuat banyak orang menyerah dan kembali ke pilihan makanan yang tidak sehat.

7. Ambil camilan sehat dengan Anda ketika Anda mengambil perjalanan jalan. Ambil bar sehat granola, pisang, apel dan buah lain untuk mencegah tempation berhenti untuk sebuah bar cancy atau susu kocok.

8. Jangan menyangkal diri sendiri makanan yang Anda cintai. Jika Anda benar-benar menyukai cokelat, pergi ke depan dan memiliki pice kecil – setengah dari candy bar insteaad dari keseluruhan satu! Dan menghindari makan “splurges” Anda setiap hari. Menyimpannya untuk ketika Anda benar-benar membutuhkannya!

9. Mulai bergerak. Latihan adalah kunci untuk jangka panjang penurunan berat badan. Anda pernah mendengar pepatah, “Pindahkan atau hilang.” Terlalu benar!

10. Buatlah jurnal. Menuliskan apa yang Anda makan, kapan dan berapa banyak Anda berolahraga dan suasana hati Anda akan membuat Anda di jalur dan termotivasi untuk melanjutkan kursus.

Berat badan dicapai dengan baik diet dan olahraga. Hal ini juga dicapai dengan ketekunan. Jika Anda “jatuh dari kereta” satu hari, memilih diri dan melanjutkan gaya hidup sehat Anda berikutnya. Jangan menyerah!

Sebuah Pemulihan Speedy dengan SmartLipo

Sebuah Pemulihan Speedy dengan SmartLipoMenurut American Society of Plastic Surgeons, lebih dari 300.000 orang di Amerika Serikat menjalani operasi invasif pada tahun 2006 untuk menghilangkan lemak dari dalam tubuh mereka. Liposuction adalah prosedur yang dilakukan setiap hari di Amerika Serikat, dan satu yang sering membutuhkan operasi tambahan untuk menghilangkan kelebihan kulit yang tersisa ketika sebagian besar lemak hanya dikeluarkan dari tubuh. Bagi banyak orang, sedot lemak bisa menjadi pengalaman traumatis.

Untungnya, teknologi sering memegang kunci untuk membuka pintu yang mengarah ke perbaikan, terutama di sedot lemak. SmartLipo adalah salah satu kasus teladan. Prosedur ini relatif baru berkembang pesat, melayani aliran pasien yang ingin melihat secara langsung apakah SmartLipo bekerja serta dilaporkan. Dijuluki oleh beberapa sebagai “keajaiban medis,” smartlipo telah membuat orang-orang percaya dari banyak klien. SmartLipo tidak apa klaim, dan melakukannya dengan sangat baik.

Liposuction tradisional – invasif dan berisiko

Liposuction telah dilakukan pada jutaan orang di tahun-tahun berikutnya diperkenalkan pada tahun 1982. Meskipun operasi dilakukan sering, teknik ini cukup invasif, dan hasil dari penghapusan lemak adalah di tangan ahli bedah, secara harfiah.

Kanula, atau tabung, digunakan dalam liposuction tradisional adalah antara empat dan enam milimeter dengan diameter dan membutuhkan sayatan yang sering membutuhkan jahitan. Setelah prosedur yang menyakitkan selesai, pasien dapat mengharapkan untuk memakai perban kompresi untuk setidaknya enam minggu. Memar dan kerusakan jaringan adalah komplikasi umum dengan sedot lemak tradisional.

SmartLipo – teknologi canggih dengan invasi minimal

SmartLipo jauh lebih maju dari sedot lemak tradisional. Daripada bergerak cannula secara manual melalui daerah pembuangan lemak, ahli bedah plastik menggunakan kanula lebih tipis (satu milimeter diameter), yang memiliki laser ditempelkan akhir.

Juga dikenal sebagai laserlipolysis, smartlipo tidak mengisap sel-sel lemak dari tubuh. Sebaliknya, laser digunakan untuk mencairkan sel-sel lemak di area pengobatan, dan panas dari laser membantu menutup pembuluh darah untuk meminimalkan pendarahan. jaringan ikat tidak memar atau trauma karena umumnya adalah dalam prosedur sedot lemak tradisional.

efek tambahan lain dari menjalani SmartLipo adalah bahwa kolagen diproduksi oleh tubuh sebagai respon terhadap panas laser. Umumnya, ahli bedah plastik menyuntikkan pasien dengan kolagen untuk menambah kekencangan ke daerah kendor. Sebagai efek samping yang besar, smartlipo sebenarnya membantu memahat tubuh dengan firming kulit sebagai lemak dihapus. Proses ini berlanjut dari dalam tubuh selama kurang lebih tiga bulan.

Secara umum, sebagian besar pasien yang menjalani perawatan SmartLipo kembali bekerja dalam waktu dua hari. Trauma jaringan dan perdarahan sangat minim, perban kompresi hanya direkomendasikan untuk sampai dua minggu, hanya untuk berjaga-jaga. Situs penyisipan laser kentara dan tidak memerlukan jahitan. Dibandingkan dengan sedot lemak tradisional, yang dapat membutuhkan sampai enam minggu perban, jahitan, dan bahkan operasi tambahan untuk menghilangkan kelebihan kulit, smartlipo tentu metode tercepat, paling canggih dan efektif untuk secara permanen menghilangkan tubuh lemak di daerah masalah.

Google Terjemahan untuk Bisnis:Perangkat PenerjemahPenerjemah Situs WebPel