Cara Hidup Dengan Diabetes?

Cara Hidup Dengan DiabetesSalah satu penyakit yang paling ditakuti adalah diabetes. Ini adalah penyakit pembunuh dan itu benar-benar sangat sulit untuk mengontrol. Pergi dengan statistik pejabat AS, diabetes adalah pembunuh raksasa terbesar ketiga di antara penyakit mematikan di Amerika Serikat. Statistik global juga keberatan membingungkan!

hal pertama yang pertama, bagaimana seseorang menjadi diabetes? Ketika tubuh Anda tidak dapat memproduksi insulin yang diperlukan untuk berfungsi normal, menjadi mampu menyerap glukosa (gula). Ketika kadar glukosa mengambil kursus ke aliran darah, Anda menjadi seorang pasien diabetes.

Setelah Anda menjadi diabetes, Anda memiliki masalah untuk hidup. Anda tinggal jam demi jam, siang hari. Obat menjadi bagian dari kehidupan Anda, yang kemungkinan akan menuntut sebagian yang baik dari pensiun Anda! Gaya hidup Anda akan berubah. Anda tiba-tiba akan menjadi manusia yang berpikir sekarang-berpikir tentang diabetes. Anda mungkin menemukan diri Anda mengucapkan diabetes jangka, diabetes, dan ratusan diabetes kali sehari !!

Ketika akhirnya disita Anda, bukan hanya diabetes saja! Banyak penyakit yang ditakuti lainnya hidup di menunggu untuk memegang Anda. Beberapa dari mereka adalah gagal ginjal, penyakit jantung, gangguan saraf, kebutaan, penglihatan kabur, amputasi anggota tubuh dan utama untuk tubuh-kematian manusia!

Obat preskriptif menyelesaikan proses sisa kerusakan. Banyak efek samping beracun adalah ruam kulit reported-, berat badan dan penyakit pernapasan, beberapa mengutip. Meskipun klaim dari banyak obat over-the-counter yang menjanjikan kesembuhan, satu hal yang benar-benar dapat membantu Anda adalah kontrol diet Anda dan disiplin yang sempurna sebagai salam untuk manajemen waktu.

Misalnya, pagi Anda berjalan. Sekarang, semua praktisi medis setuju bahwa pagi jalan-jalan melakukan layanan besar untuk menjinakkan intensitas penderita diabetes. Jadi, Anda perlu mengambil singkat lengkap tentang artikel makanan yang cocok untuk Anda, sayuran termasuk! Jika sesuatu akan memiliki menuntut mempengaruhi untuk membawa Anda keluar dari pengaruh penyakit ini, itu adalah sifat! Jadi, memiliki disiplin diet yang sempurna. Ini telah mengambil banyak untuk jalur pemulihan lengkap! Beberapa perawatan lokal memiliki kapasitas intrinsik untuk menjinakkan gula darah tinggi dan kasus tersebut adalah satu-satunya harapan untuk pasien diabetes!

Jadi, jangan berpikir bahwa semuanya hilang untuk Anda! Dari abu gelap, kecambah bibit a!

Bagaimana Diabetes Dikelola?

Bagaimana Diabetes DikelolaSebelum penemuan insulin pada tahun 1921, semua orang dengan diabetes tipe 1 meninggal dalam beberapa tahun setelah diagnosis. Meskipun insulin tidak dianggap obat, penemuannya adalah terobosan besar pertama dalam pengobatan diabetes.

Hari ini, makan sehat, aktivitas fisik, dan mengambil insulin adalah terapi dasar untuk diabetes tipe 1. Jumlah insulin harus diimbangi dengan asupan makanan dan kegiatan sehari-hari. kadar glukosa darah harus diawasi secara ketat melalui pemeriksaan glukosa darah sering. Orang dengan diabetes juga memantau kadar glukosa darah beberapa kali dalam setahun dengan tes laboratorium yang disebut A1C tersebut. Hasil tes A1C mencerminkan glukosa darah rata-rata selama periode 2 sampai 3 bulan.

makan sehat, aktivitas fisik, dan pengujian glukosa darah adalah alat manajemen dasar untuk diabetes tipe 2. Selain itu, banyak orang dengan diabetes tipe 2 memerlukan obat oral, insulin, atau keduanya untuk mengontrol kadar glukosa darah mereka.

Orang dewasa dengan diabetes memiliki resiko tinggi untuk penyakit kardiovaskular (CVD). Bahkan, setidaknya 65 persen dari mereka dengan diabetes meninggal karena penyakit jantung atau stroke. Mengelola diabetes lebih dari menjaga kadar glukosa darah di bawah kontrol – juga penting untuk mengelola tekanan darah dan kadar kolesterol melalui makan sehat, aktivitas fisik, dan penggunaan obat-obatan (jika diperlukan). Dengan demikian, orang-orang dengan diabetes dapat menurunkan risiko mereka. terapi aspirin, jika direkomendasikan oleh tim kesehatan, dan berhenti merokok juga dapat membantu menurunkan risiko.

Orang dengan diabetes harus mengambil tanggung jawab untuk perawatan sehari-hari mereka. Banyak dari perawatan sehari-hari melibatkan menjaga kadar glukosa darah dari pergi terlalu rendah atau terlalu tinggi. Ketika kadar glukosa darah turun terlalu rendah – kondisi yang dikenal sebagai hipoglikemia – seseorang dapat menjadi gugup, gemetar, dan bingung. Penghakiman dapat terganggu, dan jika glukosa darah turun terlalu rendah, pingsan dapat terjadi.

Seseorang juga bisa menjadi sakit jika kadar glukosa darah naik terlalu tinggi, kondisi yang dikenal sebagai hiperglikemia.

Orang dengan diabetes harus melihat penyedia layanan kesehatan yang akan membantu mereka belajar untuk mengelola diabetes mereka dan yang akan memantau kontrol diabetes mereka. Kebanyakan orang dengan diabetes mendapatkan perawatan dari dokter perawatan primer – internis, dokter praktek keluarga, atau dokter anak. Seringkali, memiliki tim penyedia dapat meningkatkan perawatan diabetes. Sebuah tim dapat mencakup:

– Penyedia perawatan primer seperti internis, dokter praktek keluarga, atau dokter anak

– Endocrinologist (spesialis dalam perawatan diabetes)

– Seorang ahli diet, perawat, dan penyedia perawatan kesehatan lainnya yang bersertifikat pendidik diabetes – ahli dalam memberikan informasi tentang mengelola diabetes

– Ahli penyakit kaki (untuk perawatan kaki)

– Dokter mata atau dokter mata (untuk perawatan mata)

dan penyedia perawatan kesehatan lainnya, seperti ahli jantung dan spesialis lainnya. Selain itu, tim untuk wanita hamil dengan tipe 1, tipe 2, atau diabetes gestasional harus mencakup dokter kandungan yang mengkhususkan diri dalam merawat wanita dengan diabetes. Tim juga dapat mencakup dokter anak atau neonatologi dengan pengalaman merawat bayi yang lahir dari ibu dengan diabetes.

Tujuan dari manajemen diabetes adalah untuk menjaga kadar glukosa darah, tekanan darah, dan kolesterol sebagai dekat dengan kisaran normal seaman mungkin. Sebuah penelitian besar, Diabetes Control and Complications Trial (DCCT), yang disponsori oleh National Institute of Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal (NIDDK), menunjukkan bahwa menjaga kadar glukosa darah mendekati normal mengurangi risiko mengembangkan komplikasi utama dari diabetes tipe 1 .

studi 10-tahun ini, selesai pada tahun 1993, termasuk 1.441 orang dengan diabetes tipe 1. Penelitian ini membandingkan efek dari dua pendekatan pengobatan – manajemen intensif dan manajemen standar – pada pengembangan dan perkembangan mata, ginjal, saraf, dan komplikasi kardiovaskular diabetes. perawatan intensif bertujuan untuk menjaga tingkat A1C sebagai dekat dengan normal (6 persen) mungkin. Para peneliti menemukan bahwa peserta studi yang mempertahankan tingkat yang lebih rendah dari glukosa darah melalui pengelolaan intensif memiliki tingkat signifikan lebih rendah dari komplikasi ini. Baru-baru ini, sebuah studi tindak lanjut dari peserta DCCT menunjukkan bahwa kemampuan kontrol intensif untuk menurunkan komplikasi diabetes telah bertahan lebih dari 10 tahun setelah sidang berakhir.

The United Kingdom Prospective Diabetes Study, sebuah studi Eropa selesai pada tahun 1998, menunjukkan bahwa kontrol intensif glukosa darah dan tekanan darah mengurangi risiko kebutaan, penyakit ginjal, stroke, dan serangan jantung pada orang dengan diabetes tipe 2.

Bagaimana Insulin Mempengaruhi Kami?

Bagaimana Insulin Mempengaruhi KamIndeks glikemik membantu kita untuk memahami mana makanan yang terbaik dan terburuk untuk mengendalikan kadar glukosa darah kita.

Sebagaimana telah kita lihat, ketika kadar glukosa darah terlalu tinggi, insulin dilepaskan ke dalam aliran darah oleh pankreas untuk membantu membubarkan glukosa. insulin mengangkut glukosa ke sel-sel yang membutuhkan energi ekstra. Sel-sel memiliki “reseptor insulin” diposisikan sehingga insulin dapat mengikat mereka, memfasilitasi masuknya glukosa dan pemanfaatan sel. Setelah di dalam sel, glukosa dibakar untuk menghasilkan panas dan adenosin triphosyphate, (ATP) molekul yang menyimpan dan melepaskan energi yang dibutuhkan oleh sel.

Ketika sel-sel menjadi kurang sensitif terhadap efek insulin, mereka menerima lebih sedikit glukosa, sehingga lebih banyak glukosa daripada sisa-sisa biasa dalam aliran darah. Hasil? Pankreas lebih-mengkompensasi dengan bekerja lebih keras dan melepaskan lebih banyak insulin.

Kombinasi insulin-ketidakpekaan dan insulin lebih-produksi biasanya mengarah ke salah satu dari dua hasil:

Baik, pankreas akan usang dan produksi insulin melambat ke tingkat abnormal rendah. Hasil? Kami mengembangkan diabetes tipe 2. (Sekitar 30 persen kasus)

Atau, pasien resisten insulin tidak mengembangkan diabetes (karena pankreas terus memproduksi insulin yang cukup) tapi, sebaliknya, kontrak hiperinsulinisme (abnormal tingkat tinggi insulin dalam darah), yang dapat menyebabkan obesitas kronis serta tekanan darah tinggi , kadar trigliserida yang tinggi, rendah kolesterol HDL (baik), penyakit jantung, dan mungkin beberapa jenis kanker.

Makanan GI rendah Penyebab Tingkat insulin rendah

Inilah sebabnya mengapa para ahli mulai menyadari manfaat kesehatan dari mengikuti diet rendah GI. Karena makanan GI rendah diubah menjadi glukosa lebih lambat, menyebabkan lebih sedikit insulin untuk diproduksi.

Ini bukan kata terakhir tentang hal ini, dengan cara apapun. Penelitian ketidakpekaan insulin dan hubungan antara tingkat insulin dan obesitas sedang berlangsung. Namun, berlebihan dari makanan tinggi GI (dan tinggi lemak makanan cepat saji) merupakan penyebab utama keprihatinan.

Sistem karbohidrat-klasifikasi baru yang dikenal sebagai Indeks Glikemik harga kualitas karbohidrat dalam makanan sesuai dengan efek langsung pada tingkat gula darah. Jadi karbohidrat yang memecah cepat menjadi glukosa selama proses pencernaan, menyebabkan peningkatan pesat dalam kadar glukosa, memiliki nilai GI tinggi. Mereka karbohidrat yang memecah lebih lambat, diberi nilai GI Menengah atau Rendah.

Jujur, Seberapa Seriuskah Diabetes?

Jujur, Seberapa Seriuskah DiabetesSeberapa serius Diabetes?

Sangat! Gejala awal diabetes mellitus yang tidak diobati terkait dengan kadar glukosa darah. Kelebihan glukosa dalam darah pada akhirnya menghasilkan tingkat tinggi glukosa hadir dalam urin (glukosuria). Hal ini meningkatkan output urin, yang menyebabkan dehidrasi dan haus meningkat. Gejala lain termasuk kelelahan ekstrim, penurunan berat badan, penglihatan kabur, kulit gatal dan infeksi minor berulang seperti sariawan dan bisul.

Bentuk lain dari diabetes, yang dikenal sebagai diabetes gestasional, terjadi pada beberapa wanita selama kehamilan. Ini adalah kondisi sementara yang disebabkan oleh kehamilan dan biasanya terjadi pada tahap selanjutnya, setelah bayi telah terbentuk tetapi masih terus berkembang.

Meskipun saat ini belum ada obat untuk diabetes mellitus, dapat berhasil dikendalikan dengan rencana perawatan yang aktif. Potensi manfaat dari transplantasi pankreas dan transplantasi sel islet dalam tipe 1 pasien yang diteliti.

Apa saja gejala diabetes?

Tipe I diabetes berkembang sangat cepat. Tanda-tanda klasik diabetes meliputi:

1. Sering buang air kecil, karena tubuh berusaha untuk menyingkirkan kelebihan gula dalam darah
2. haus intens, karena tubuh perlu mengganti cairan yang hilang melalui urin
3. Peningkatan kelaparan, karena sel-sel membutuhkan nutrisi
4. Berat badan, karena tanpa insulin, tubuh mulai kelaparan. Timbulnya diabetes tipe 2 sering sangat bertahap dan dapat berkembang tanpa gejala sama sekali. Sayangnya, diagnosis yang paling sering dibuat hanya setelah komplikasi penyakit yang terjadi

akupunktur

Akupunktur adalah prosedur dalam praktisi memasukkan jarum ke titik-titik yang ditunjuk pada kulit. Beberapa ilmuwan Barat percaya bahwa akupunktur memicu pelepasan obat penghilang rasa sakit alami tubuh. Akupunktur telah terbukti menawarkan bantuan dari rasa sakit kronis. Akupunktur kadang-kadang digunakan oleh orang-orang dengan neuropati, kerusakan saraf yang menyakitkan diabetes.

Berat badan Anda mempengaruhi kesehatan Anda dalam banyak cara. Kelebihan berat badan dapat menjaga tubuh Anda dari membuat dan menggunakan insulin dengan benar. Hal ini juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. DPP menunjukkan bahwa kehilangan bahkan beberapa pon dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 karena membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif. Di DPP, orang-orang yang hilang antara 5 dan 7 persen dari berat badan mereka secara signifikan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Green Tea Diet Pills Langsung-Mulai Fat-Pembakaran dan Diabetes Anda Berjuang Kemampuan …

Green Tea Diet Pills Langsung-Mulai Fat-Pembakaran dan Diabetes Anda Berjuang Kemampuanpil diet teh hijau adalah cara yang baik di mana Anda dapat educe berat badan Anda. Hijau diet teh juga diakui secara luas sebagai zat yang dapat melindungi terhadap berbagai kanker yang berbeda seperti kanker lambung, kanker ovarium, kanker usus besar, kanker mulut, kanker prostat, dan kanker payudara dan kanker leher rahim.

Green Tea Diet adalah standar dan diuji untuk memastikan bahwa setiap tablet memberikan aktif. Namun keuntungan dasar dan terbaik dari diet teh hijau super yang membantu dalam pembakaran kalori dengan mempromosikan gula dan metabolisme lemak.

manfaat

Lebih dari empat ribu tahun yang lalu, diet teh hijau telah menjadi minuman pokok bagi kebanyakan orang Asia karena kesehatan yang tak terhitung jumlahnya dan manfaat obat. Tampaknya bahwa setiap studi menghasilkan lebih banyak manfaat dari diet teh hijau.

Salah satu manfaat dari memiliki diet teh hijau adalah menyediakan obat potensial untuk kanker. Melainkan tentang melengkapi diet Anda dengan teh hijau sehingga Anda dapat menerima manfaat penurunan berat badan teh hijau yang pergi bersama dengan itu.

Beberapa orang bahkan menyebutnya penurunan berat badan teh karena memiliki manfaat termasuk peningkatan tingkat metabolisme dan lemak kemampuan pembakaran, serta menyediakan
antioksidan yang membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh Anda.

Ada sejumlah lage manfaat perbaikan minum teh hijau dan penelitian telah mengkonfirmasi bahwa mengkonsumsi sejumlah kecil seperti hanya satu cangkir teh hijau sehari dapat sangat membantu dalam penurunan berat badan dan pembakaran lemak. Apa yang harus Anda lakukan adalah memasukkan teh hijau dalam diet harian Anda, yang perlu menjadi salah satu yang sehat dan seimbang, untuk manfaat untuk benar-benar menunjukkan.

Diabetes

Di AS, ada lebih dari 20 juta orang dengan diabetes, sebesar 7% dari populasi. Apakah Anda atau orang yang dicintai menderita diabetes dan membutuhkan semua bantuan yang bisa Anda dapatkan mengelola kondisi ini.

Diabetes dan kelebihan berat badan yang sangat erat terkait; risiko diabetes meningkat dengan kenaikan berat badan. suplementasi diet dengan EGCG berpotensi memberikan kontribusi untuk strategi nutrisi untuk pencegahan
dan pengobatan diabetes melitus tipe 2.

produk suplemen herbal baru menggunakan teh hijau dan kayu manis untuk mengendalikan diabetes. Konsultasikan dengan dokter sebelum digunakan jika Anda memiliki, atau memiliki, diabetes, hipoglikemia, tekanan darah tinggi, maag, kekurangan zat besi,
masalah osteoporosis, kecemasan, depresi, ginjal, hati, atau jantung; gastrointestinal gangguan, mulas, batu empedu, demam,
gangguan perdarahan, jika Anda sensitif terhadap kafein, jika Anda merokok atau mengkonsumsi alkohol setiap hari atau jika Anda sedang mengonsumsi obat
atau obat seperti pengencer darah, aspirin setiap hari, asma, pilek atau flu obat; antidepresan, maag, antipsikotik atau
obat migren, pil KB atau stimulan.

Kesimpulan

Membuat diet teh hijau bukan tentang melakukan diet cairan di mana semua yang Anda konsumsi adalah teh hijau. Jika Anda ingin melejitkan kemampuan pembakaran lemak Anda, kemudian Dual Action Green Tea Diet adalah produk untuk Anda.

Yang benar adalah bahwa penurunan berat badan mengejutkan yang dicapai pada diet Teh Hijau adalah salah satu dari banyak manfaat mukjizat-seperti hanya minum teh hijau. Kombinasi ini dengan diet teh hijau adalah metode yang sukses dan efektif untuk menjaga kesehatan dan fisik atau juga menurunkan berat badan. Diet Teh Hijau adalah semua alam dan sehat memberikan manfaat tambahan untuk tubuh mereka juga.

Goji dan Diabetes

godi dan diabetesLebih dari 18 juta orang di Amerika Serikat memiliki diabetes. Dan hampir sepertiga dari mereka tidak terdiagnosis. Ini dapat menghancurkan, karena diabetes adalah penyebab utama gagal ginjal, amputasi anggota tubuh, dan kebutaan onset baru pada orang dewasa Amerika.

Orang dengan diabetes juga dua sampai empat kali lebih mungkin dibandingkan orang tanpa diabetes untuk mengembangkan penyakit jantung. Bahkan, 65 persen dari penderita diabetes meninggal akibat serangan jantung atau stroke.

Diabetes mellitus adalah suatu kondisi di mana jumlah glukosa (gula) dalam darah terlalu tinggi karena tubuh tidak dapat menggunakannya dengan benar. Glukosa berasal dari pencernaan makanan bertepung seperti roti, nasi, kentang, chapati, ubi dan pisang, dari gula dan makanan manis lainnya, dan dari hati yang membuat glukosa. Diabetes adalah gangguan yang mempengaruhi cara tubuh Anda berkaitan dengan makanan yang Anda makan. Biasanya, makanan karbohidrat dipecah menjadi glukosa gula, yang perjalanan dalam darah (maka gula nama darah) hingga mencapai sel-sel Anda, di mana ia diambil dan digunakan untuk pertumbuhan dan energi. Agar hal ini terjadi, namun, hormon insulin harus hadir. Diproduksi oleh pankreas, insulin bertindak sebagai kunci yang membuka sel-sel sehingga mereka dapat menerima glukosa darah.

Insulin bekerja seperti kunci untuk membuka pintu sel sehingga glukosa – bahan bakar Anda dapatkan dari makanan – bisa masuk dan diubah menjadi energi – menyebabkan komplikasi serius dan kematian dini. Insulin adalah penting bagi kehidupan. Ini adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas yang membantu glukosa untuk memasuki sel-sel di mana ia digunakan sebagai bahan bakar oleh tubuh.

Gejala utama dari diabetes yang tidak diobati meningkat haus, akan terlihat sepanjang waktu – terutama pada malam hari, kelelahan ekstrim, penurunan berat badan, gatal kelamin atau episode reguler sariawan, dan penglihatan kabur.

Pada diabetes, baik pankreas dapat menghasilkan cukup insulin, atau tubuh telah kehilangan kemampuannya untuk menggunakannya secara efektif (resistensi insulin). Glukosa menumpuk dalam darah, meluap ke dalam urin, dan melewati keluar dari tubuh tanpa memenuhi perannya sebagai sumber utama tubuh bahan bakar.

<B> Dua jenis diabetes: </ b>

Diabetes tipe 1 berkembang jika tubuh tidak mampu memproduksi insulin apapun. Diabetes tipe ini biasanya muncul sebelum usia 40. Hal ini diperlakukan dengan suntikan insulin dan diet dan olahraga teratur dianjurkan. Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh masih dapat membuat beberapa insulin, tetapi tidak cukup, atau ketika insulin yang dihasilkan tidak bekerja dengan benar (dikenal sebagai resistensi insulin). Dalam kebanyakan kasus ini terkait dengan kelebihan berat badan. Diabetes tipe ini biasanya muncul pada orang di atas usia 40, meskipun pada orang Asia Selatan dan Afrika-Karibia sering muncul setelah usia 25. Namun, baru-baru ini, banyak anak yang didiagnosis dengan kondisi, sebagian masih berusia tujuh.

Diabetes tipe 2 diobati dengan perubahan gaya hidup seperti diet sehat, menurunkan berat badan dan meningkatkan aktivitas fisik. Tablet dan / atau insulin juga mungkin diperlukan untuk mencapai kadar glukosa darah normal.

Tujuan utama dari pengobatan kedua jenis diabetes adalah untuk mencapai glukosa darah, tekanan darah dan kadar kolesterol sebagai dekat senormal mungkin. Ini, bersama-sama dengan gaya hidup sehat, akan membantu meningkatkan kesejahteraan dan melindungi terhadap kerusakan jangka panjang untuk mata, ginjal, saraf, jantung dan arteri utama.

<B> Mengelola Diabetes: Mulailah dengan ABC </ b>

Program Pendidikan Diabetes Nasional menunjukkan bahwa Anda mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke dengan bekerja sama dengan tim perawatan kesehatan Anda untuk memantau tiga faktor penting, yang mereka telah diberi nama ABC diabetes.

<B> “A” adalah untuk tes A1C. </ B>

Ini adalah angka yang menunjukkan seberapa baik glukosa darah Anda telah dikendalikan selama 3 bulan terakhir. kontrol glukosa yang buruk dapat menyakiti mata, ginjal dan kaki. Tujuan bagi kebanyakan orang adalah A1C kurang dari 7. Ini harus diperiksa minimal dua kali setahun.

Sebuah studi 1998 penelitian menunjukkan bahwa peningkatan tekanan darah dapat dicegah secara signifikan dengan polisakarida molekul induk goji ini. Polisakarida sangat molekul gula rantai panjang yang memberikan nutrisi untuk makrofag, sel-sel darah putih besar yang merupakan komponen penting dari sistem pertahanan tubuh terhadap invasi mikroba dan sel-sel ganas yang membentuk tumor.

Empat polisakarida ditemukan di Goji berry belum ditemukan dalam buah lainnya. Goji polisakarida meningkatkan produksi tubuh hormon pertumbuhan manusia (HGH), yang membantu membangun otot dan kulit perbaikan sel. LBP polisakarida kompleks unik untuk Goji berry telah ditemukan untuk menjadi secretagogue kuat – zat yang merangsang sekresi hormon pertumbuhan manusia (HGH) oleh kelenjar pituitari.

Satu penelitian di Cina menunjukkan bahwa LBP polisakarida memfasilitasi proliferasi sel induk dan meningkatkan jumlah monosit di sumsum tulang. LBP polisakarida membantu monosit mengkonversi ke leukosit matang.

<B> “B” adalah untuk tekanan darah. </ B>

Tujuan bagi kebanyakan orang adalah 130/80. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan serangan jantung, stroke dan penyakit ginjal.

<B> “C” adalah untuk kolesterol. </ B>

kolesterol jahat (LDL) dapat mengoksidasi dan menyumbat pembuluh darah, menyebabkan serangan jantung atau stroke. Kolesterol baik (HDL) membantu menurunkan kolesterol jahat. Tujuan bagi kebanyakan orang adalah LDL di bawah 100 dan HDL lebih dari 40.

Goji mengandung eta-sitosterol, yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol. antioksidan yang menjaga kolesterol dari oksidasi dan membentuk plak arteri. Goji meningkat toleransi latihan, stamina, dan daya tahan. Hal ini juga membantu untuk menghilangkan kelelahan, terutama ketika menerima dari penyakit.

Glikemik indeks diet dapat membantu untuk mengontrol tingkat gula darah

Glikemik indeks diet dapat membantu untuk mengontrol tingkat gula darahStudi yang dipublikasikan dalam American Journal of temuan Clinical Nutrition adalah yang menilai makanan menggunakan indeks glisemik, yang berisi daftar kualitas karbohidrat yang terkandung dalam banyak makanan umum, tampaknya menjadi cara yang baik untuk memprediksi efek makan akan memiliki kadar gula darah , ini adalah informasi penting bagi pasien diabetes.

Dr Thomas M. S. Wolever, dari University of Toronto dan rekan meneliti apakah kandungan karbohidrat secara keseluruhan dan indeks glikemik makanan individu, seperti yang diberikan dalam tabel diterbitkan, menentukan dampak dari makanan campuran yang realistis pada gula darah pada subyek normal.

tim mengukur respon untuk enam makanan tes di 16 mata pelajaran di Sydney dan delapan makanan di 10 mata pelajaran di Toronto, dan kemudian mengumpulkan hasil. Makanan bervariasi dalam jumlah kalori, protein, lemak, karbohidrat yang tersedia dan indeks skor glikemik.

Gula darah dan insulin tanggapan terhadap makanan tes Sydney bervariasi pada kisaran 3 kali lipat. Untuk makanan tes Toronto, tanggapan gula darah bervariasi pada kisaran 2,4 kali lipat.

Tim tidak menemukan korelasi antara kadar gula darah dan lemak atau protein dari makanan tes, tapi ada korelasi yang signifikan dengan kandungan karbohidrat dan indeks glikemik saja, yang menyumbang 88 persen dari variasi dalam respon gula darah.

Temuan ini menunjukkan bahwa indeks glikemik karya dan pasien diabetes dapat menggunakan indeks diet glisemik tetapi harus dipantau dan menggunakan prscribed theraphy mereka.

Lunasi Diabetes Anda

Lunasi Diabetes AndaHari ini, setidaknya ada 20 juta orang yang hidup dengan diabetes di Amerika dan bagian yang menyedihkan adalah bahwa adalah mungkin untuk mencegah dan menyembuhkan pra-diabetes dan diabetes tipe 2 secara alami dengan gizi seimbang, dan latihan dasar.
Orang berisiko terkena drop penyakit dengan mengejutkan 60 persen jika mereka berhasil menurunkan hanya 10 pound dengan mengikuti diet sehat dan terlibat dalam olahraga teratur seperti berjalan, menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine. (3 Mei, 2001).

Pre-diabetes
Istilah ini berarti bahwa Anda berada pada risiko untuk mendapatkan diabetes tipe 2 dan juga penyakit jantung.
Kabar baiknya adalah jika Anda memiliki pra-diabetes Anda dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan bahkan kembali ke kadar glukosa darah normal jika Anda mengikuti panduan dalam artikel ini.

Diabetes tipe 2
Sebelumnya disebut diabetes onset dewasa, ini adalah bentuk paling umum dari diabetes. Bentuk diabetes biasanya dimulai dengan resistensi insulin, suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan benar. Orang-orang dapat mengembangkan diabetes tipe ini pada usia berapa pun dan biasanya berhubungan dengan gaya hidup modern saat ini dari makanan cepat saji, stres dan tidak ada latihan.
Kelebihan berat badan dan tidak aktif meningkat kemungkinan terkena diabetes tipe 2 secara dramatis. pengobatan tradisional termasuk mengambil obat diabetes, aspirin setiap hari, dan mengontrol tekanan darah dan kolesterol dengan obat resep.
Tapi dengan penurunan berat badan dan aktivitas fisik moderat setiap hari, Anda dapat menunda atau bahkan mencegah diabetes tipe 2 dan menjalani hidup normal. Mari kita melihat beberapa langkah yang dapat Anda gunakan langsung dalam kehidupan sehari-hari Anda yang akan membuat perbedaan besar untuk kondisi Anda.

Kekuatan Pelatihan – Para peneliti telah melaporkan peningkatan 23% dalam penyerapan glukosa setelah empat bulan pelatihan kekuatan. Karena metabolisme glukosa yang buruk dikaitkan dengan diabetes dewasa, meningkatkan metabolisme glukosa merupakan manfaat penting dari latihan kekuatan rutin.

Saat ini Anda tidak harus tinggal di sebuah gym untuk memakai otot fungsional. Pendek sesi High Intensity dilakukan seminggu sekali adalah semua yang diperlukan untuk meningkatkan metabolisme glukosa dan menurunkan berat badan.

Teknik latihan kekuatan saya menggunakan hanya memerlukan dua puluh tiga puluh menit per minggu. Lewatlah sudah hari-hari dari lima hari program minggu dengan 6 sampai 12 set per bagian tubuh itu, metode tidak pernah bekerja. Pendek intens latihan kekuatan-pelatihan seminggu akan meningkatkan metabolisme Anda lebih dari yang Anda pernah berpikir mungkin.

Dua komponen utama dari teknik ini adalah intensitas latihan dan pemulihan setelah latihan. Jarang, pendek, intensitas tinggi sesi latihan beban, diikuti oleh jumlah yang diperlukan waktu untuk pulih dan menjadi lebih kuat adalah apa yang dibutuhkan untuk meningkatkan otot fungsional dan meningkatkan metabolisme glukosa.

Nutrisi – Cara untuk menurunkan lemak tubuh dan mempertahankan otot adalah untuk memiliki program makanan untuk hidup. Kualitas makanan dan output energi lebih adalah dasar-dasar Anda harus pergi untuk. makanan massal yang mengisi Anda dan tidak mengisi Anda keluar, makanan yang rendah lemak dan gula yang
tidak halus harus ideal.

sering makan kecil yang harus dikonsumsi selama hari masing-masing berisi sedikit protein untuk menjaga otot dan tingkat energi. Makanan dengan penting suplemen vitamin dan mineral juga harus diambil setiap hari. Sebuah kualitas tinggi spektrum luas vitamin dan suplemen mineral juga harus diambil setiap hari.

Seperti sebelumnya mendapatkan kalori dari makanan berkualitas tinggi tetapi jika Anda tidak bisa, memanfaatkan blender untuk membuat ramuan dari susu skim dengan aditif apapun yang ingin Anda gunakan, seperti selama Anda menjaga hitungan kalori total harian Anda.

Sekarang gunakan campuran blender ini dan makanan padat untuk menyusui harian Anda. Menyebar keluar selama banyak makanan kecil sehari bukannya tradisional tiga kali sehari. Cara untuk melacak penurunan berat badan adalah dengan membeli penghitung kalori dan mencatat asupan kalori harian Anda selama seminggu.

Latihan – Lemak dibakar dari tubuh ketika sel-sel mengoksidasi untuk melepaskan energi dalam bentuk latihan. Ketika latihan dilakukan secara perlahan sampai sedang maka sebagian energi diambil dari cadangan lemak.

Kunci untuk latihan aerobik yang efektif yang membakar lemak maksimum adalah jangka panjang konsistensi tidak intensitas. Tidak masalah jika Anda menjalankan satu mil, joging mil atau berjalan satu mil Anda akan membakar persis jumlah kalori yang sama.

Yang terbaik latihan jauh untuk tujuan lemak-kerugian cepat berjalan baik di dalam ruangan di atas treadmill atau di luar ruangan. kegiatan aerobik lainnya adalah treadmill, sepeda, pendaki atau peralatan pelatihan lainnya ditemukan di dalam atau keluar dari Gym.
Anda dapat melakukan banyak hal untuk menurunkan kesempatan Anda mendapatkan diabetes. Dengan berolahraga secara teratur, mengurangi lemak dari diet Anda dan menurunkan berat badan bisa membantu Anda mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2..

Diabetes Gestational

GestationalDiabetes tipe ini adalah bentuk sementara dari resistensi insulin yang biasanya terjadi setengah jalan melalui kehamilan. Ini hasil dari produksi hormon yang berlebihan di dalam tubuh, atau ketidakmampuan pankreas membuat insulin tambahan yang diperlukan selama kehamilan pada wanita yang tidak memiliki riwayat diabetes sebelumnya. Tanpa cukup insulin, gula menumpuk dalam darah ke tingkat tinggi. Ini disebut hiperglikemia.

Gestational diabetes mempengaruhi sekitar empat persen dari semua wanita hamil meskipun biasanya hilang setelah melahirkan. gestational diabetes yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah baik bagi ibu dan anak. Meskipun insulin tidak melintasi plasenta ke bayi, gula dan nutrisi lain lakukan.

gula darah ekstra melewati plasenta, memberikan bayi kadar gula darah tinggi. Hal ini menyebabkan pankreas bayi untuk memproduksi insulin ekstra untuk menyingkirkan gula darah, yang dapat menyebabkan microsomatia atau sindrom bayi gemuk. Microsomatia berkembang karena gula darah ekstra dan insulin menyebabkan tubuh bayi untuk menghasilkan lemak ekstra.

Bayi dengan microsomatia rentan terhadap masalah kesehatan lainnya termasuk kerusakan bahu mereka selama kelahiran. Karena bayi yang baru lahir insulin ekstra dapat memiliki kadar gula darah yang sangat rendah saat lahir dan mungkin juga memiliki risiko yang lebih tinggi dari masalah pernapasan.

Pengobatan diabetes gestasional harus mulai dengan cepat untuk mencegah dampak buruk terhadap ibu dan bayi. Ini harus bertujuan untuk menjaga tingkat gula darah yang sama dengan wanita hamil yang tidak memiliki diabetes gestasional. Perawatan termasuk rencana makan khusus dan aktivitas fisik dijadwalkan serta pengujian gula darah setiap hari, sehingga untuk tetap di bawah kontrol.

Empat Jenis Diabetes! Kamu yang mana?

Empat Jenis Diabetes! Kamu yang manaDiabetes tipe 1
Hasil dari kegagalan tubuh untuk memproduksi insulin, hormon yang membuka sel-sel tubuh, memungkinkan glukosa untuk masuk dan bahan bakar mereka. Diperkirakan bahwa 5-10% dari orang Amerika yang didiagnosis dengan diabetes memiliki diabetes tipe 1.

Memiliki diabetes tipe 1 meningkatkan risiko Anda untuk banyak komplikasi serius. Beberapa komplikasi dari diabetes tipe 1 meliputi: penyakit jantung (penyakit jantung), kebutaan (retinopati), kerusakan saraf (neuropati), dan kerusakan ginjal (nefropati).

Diabetes tipe 2
Hasil dari resistensi insulin (kondisi di mana tubuh gagal untuk benar menggunakan insulin), dikombinasikan dengan kekurangan insulin relatif. Kebanyakan orang Amerika yang didiagnosis dengan diabetes memiliki diabetes tipe 2.

Memiliki diabetes tipe 2 meningkatkan risiko Anda untuk banyak komplikasi serius. Beberapa komplikasi dari diabetes tipe 2 meliputi: penyakit jantung (penyakit jantung), kebutaan (retinopati), kerusakan saraf (neuropati), dan kerusakan ginjal (nefropati). Pelajari lebih lanjut tentang komplikasi ini dan cara mengatasinya dengan mereka.

Gestational diabetes
Gestational diabetes mempengaruhi sekitar 4% dari semua wanita hamil – sekitar 135.000 kasus di Amerika Serikat setiap tahun.

Karena diabetes gestational dapat menyakiti Anda dan bayi Anda, Anda perlu untuk memulai pengobatan dengan cepat. Pengobatan untuk diabetes gestasional bertujuan untuk menjaga kadar glukosa darah yang sama dengan wanita hamil yang tidak memiliki diabetes gestasional. Pengobatan untuk diabetes gestational selalu mencakup rencana makan khusus dan aktivitas fisik dijadwalkan. Hal ini juga dapat mencakup pengujian glukosa darah dan insulin suntikan harian. Anda akan membutuhkan bantuan dari dokter, perawat pendidik, dan anggota lain dari tim perawatan kesehatan Anda sehingga pengobatan untuk diabetes gestasional dapat diubah sesuai kebutuhan.

Untuk ibu-to-be, pengobatan untuk diabetes gestational membantu menurunkan risiko bagian kelahiran caesar bahwa bayi yang sangat besar mungkin memerlukan. Menempel dengan pengobatan untuk diabetes gestasional akan memberikan kehamilan yang sehat dan kelahiran, dan dapat membantu bayi Anda menghindari kesehatan yang buruk di masa depan. (Lihat Gejala Diabetes)

Pre-diabetes
Pra-diabetes adalah suatu kondisi yang terjadi ketika kadar glukosa darah seseorang lebih tinggi dari normal tetapi tidak cukup tinggi untuk diagnosis diabetes tipe 2. Ada 41 juta orang Amerika yang memiliki pra-diabetes, selain 20,8 juta dengan diabetes.